Entdecke die Kraft des Vinyasa Yoga – ein kreativer Flow, der Körper, Geist und Seele
in Einklang bringt.
Dein Wohlfühlraum:
Egal, ob du Anfänger*in oder bereits fortgeschritten bist – hier findest Du den Raum, Deine Praxis zu vertiefen und neue Energien freizusetzen.
Was Dich erwartet:
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Abwechslungsreiche, kreative Stunden
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Fließende Bewegungsabfolgen im Einklang mit Deinem Atem
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Stärkung von Körperbewusstsein, Kraft & Flexibilität
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Atemarbeit
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Raum für Achtsamkeit, Meditation und Entspannung
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Im Winter: Wohlfühlstunden im warmen Winterquartier
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Im Sommer: Yoga unter freiem Himmel.
" Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert"
Thich Nhat Hanh
Mein Ansatz:
Mir ist wichtig, dass Du Dich sicher und gut ausgerichtet fühlst – deshalb achte ich auf präzises Alignment und unterstütze Dich individuell mit sanften Adjustments. Du wirst dort abgeholt, wo Du gerade stehst, denn Deine Praxis darf so individuell sein wie Du.
Kurszeiten:
Montag I 18.30-19.30 Uhr I Leingarten
Freitag I 09:00-10:00 Uhr I Leingarten
Preise:
Schnupperstunde - kostenlos | Einzelticket - 13 Euro | Flexticket (6 Einheiten) - 70 Euro
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Yoga für Musiker
Herzklopfen, Druck, Verspannungen: Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd intensives Üben, Lampenfieber oder körperliche Schmerzen sein können. Auf der Yogamatte förderst Du nicht nur Deine körperliche Flexibilität und Kraft, sondern entwickelst auch ein bewusstes Gespür für Deine innere Haltung. Durch gezielte Atemtechniken und achtsame Bewegungen lernst Du, Deinen Geist zu beruhigen und in anspruchsvollen Situationen fokussiert zu bleiben.
Was Dich erwartet:
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gezielte Dehnungen und Mobilisation
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lösen von Verspannungen v.a. der besonders belasteten Bereiche wie Schulter, Nacken, Rücken und Handgelenken.
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Verbesserung der Spielhaltung, Vermeidung von Fehlbelastung
- Stärkung Deiner Tiefenmuskulatur für mehr Ausdauer
- Atem-und Entspannungstechniken
- Raum für Achtsamkeit und Meditation
Stil: Vinyasa Flow
Für: Instrumentalist:innen und Sänger:innen
Ort & Uhrzeit nach Rücksprache. Nimm gerne Kontakt mit mir auf.